Науково обґрунтований метод

STOP Тривога —
поверни спокій у тіло

Це не просто теорія. Це практичний шлях до глибокого сну та вільного дихання без «каменю» у грудях.

✨

Сон стає глибшим вже на першому тижні

🌬️

Дихання вирівнюється, ком у грудях зникає

1999 грн 1299 грн

Економія 700 грн

⌛ Акція закінчується через:

04 : 12 : 35

«Ти не лінивий — ти просто жив у напрузі. Давай це виправимо.»

Чому цей метод працює

Я використовую тільки те, що доведено працює. Тільки перевірені техніки з ефективністю — психологічною, фізіологічною та нейронауковою.

Дихальний протокол 4-7-8

Активує парасимпатичну систему: серцевий ритм вирівнюється, м’язова напруга падає, а мозок отримує сигнал «все безпечно».

Метод Віма Хофа

Покращує кисневий обмін та запускає енергію зранку, ефективно знижуючи загальний фон тривоги.

Робота з частинами психіки

За моделлю Шварца: дає можливість заспокоїти внутрішню тривожну частину та повернути внутрішню опору.

Тілесна робота (Райх)

Знімає глибокі затиски у шиї, плечах і грудях — там, де зазвичай «живе» тривога та м'язовий панцир.

Тригерні точки

Робота зі зворотним сигналом у мозок, що дозволяє вимикати автоматичні тривожні реакції на фізичному рівні.

Я-концепція

Формує психологічну стабільність та здатність свідомо керувати власним станом у будь-яких обставинах.

Для кого цей курс

Цей курс для тебе, якщо ти відчуваєш:

Проблеми зі сном, часті пробудження
Ранкову тривогу, дратівливість
Емоційні зриви або виснаження
Труднощі з концентрацією та пам’яттю
Хронічну втому та стан перенавантаження
Тривогу, яка накриває хвилями або стала фоном

Підходить людям:

Без досвіду практик
З надмірною вагою
Із сидячою роботою
З підвищеною чутливістю до стресу
Які вже пробували вправи з інтернету, але без системного результату

Магістр психології

Про мене

Мене звати Надія, мені 47 років.

Я — магістр психології, гештальт-терапевт та фахівчиня мультимодального підходу в роботі з тривогою й нервовою системою.

Входжу в національну асоціацію гештальт терапевтів України

За роки практики я відібрала найефективніші та науково обґрунтовані техніки, які працюють одночасно на:

● Тілесному рівні
● Емоційному рівні
● Психологічному рівні

Я поєднала їх у системний 8-модульний курс, який дає швидкі, відчутні результати — без виснажливих занять, зайвої теорії та непрацюючих порад.

Моя мета — щоб ти відчув/ла спокій не в голові, а у тілі. Бо тільки тоді тривога справді відступає.

Що ти зможеш після курсу

Стабілізувати себе за 2–5–7 хвилин

Перемикати нервову систему з тривожного в спокійний режим

Використовувати дієві дихальні техніки

Розслабляти панцир і м’які затиски

Працювати з тригерними точками

Заспокоювати внутрішню частину, яка боїться

Мати чіткий алгоритм дій при стресі

Керувати своїм станом протягом дня

Перестати тонути в тривозі

Уроки тривають 10-15 хвилин

Формат — онлайн, підходить навіть при напруженому графіку

Потрібен лише телефон або ноутбук

Доступ — назавжди

ФОРМАТ, ВАРТІСТЬ І ДОСТУП

Цей курс створений, щоб дати тобі не просто інформацію — а навик, який реально працює кожного дня.

✓ 8 модулів по 10–15 хв
✓ Короткі практики на 2–3 хв
✓ Онлайн, у власному темпі
✓ Без обладнання
✓ Доступ назавжди

Вигідна пропозиція!

Вартість

Спеціальна ціна: ~~1999 грн~~

1299 грн